女性宫寒这种说法在生活中很常见，是个女性可能都会被这种疾病所围绕。宫寒如果不进行解决的话，无论实寒还是虚寒都很容易引起妇科方面的问题，甚至对女性造成更严重的伤害，比如生殖系统不孕不育的问题出现。还有特别是月经量减少、痛经、怕冷、手足发凉，或曾有过先兆流产史的女性，更要警惕宫寒。生活中衣着过于单薄、喜欢趴着桌子睡觉、瘦身过快、爱吃冷饮等行为都会导致女性宫寒的发生。下面我们看下什么行为会导致宫寒的发生。
1.生活中，主要是要保持干净的个人卫生情况，每天换洗内裤。内裤要进行暴晒。有规律的性生活，且不要滥交，这是避免宫寒且是保护自己最好的方法了。
2.流产，是导致子宫伤病的重要因素。人流会在手术中或用力过猛等而造成子宫的损伤，甚至穿孔。如果出现意外并且发生宫腔感染或宫腔粘连，就会导致继发性不孕，出现严重的后果。
3.饮食中应注意不要吃寒凉的食物。女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物，所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜，梨等，在食物方面我们要注意这一点。
4.女性宫寒的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，但是寒性体质的人需要运动来改善体内的血液循环，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
5.寒冷的天气不要穿的太少，这样会导致身体身体里的阳气被转移，使我们受到寒冷的侵袭，特别是夏天，总是穿着露脐装、短裙，久而久之，你的子宫就离疾病不远了。
