随着社会的发展，吸烟的人越来越多。吸烟不仅仅给自身的健康带来危害，还会造成二手烟，给身边的人被迫带来危害。虽然大家都很清楚，吸烟对于肺部的伤害，可就是戒不掉。那么对于抽烟的人来说，如何保护好自己的肺部，如何清肺呢?中医推荐三款清肺润肺茶，来看看吧。
清肺润肺茶
一、沙参大枣茶
材料：沙参15克、大枣5枚，
做法：
1、两者放入杯中加入适量沸开水;
2、加盖浸泡15分钟饮用即可。
功效：
1、沙参：清肺润肺、滋阴补阴、开胃消食、清热、止咳。
2、沙参大枣茶：清热养阴，清肺润肺。
二、罗汉果薄荷凉茶
材料：罗汉果1/2个、薄荷(干)3克。
做法：
1、将罗汉果清洗干净，去壳、取瓤，捏成瓣儿。
2、准备一个煮锅，把罗汉果放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，然后加入薄荷，改小火煮5分钟后即可。
功效：
1、罗汉果：罗汉果的果肉营养价值很高，富含维生素C，主要功能是止咳化痰和清热润肺，同时还具有有降血脂及减肥作用。
2、薄荷：气味可兴奋大脑、提神解郁，疏散风热、促进血液循环，缓解感冒头痛。
3、罗汉果薄荷茶：罗汉果薄荷茶有生津润燥、清肺润肺、利咽润喉之功效。
三、款冬花百合茶
材料：款冬花10克、百合5克、
做法：
1、将款冬花和百合用清水洗净;
2、然后将百合入锅加水适量煎汁，煎煮好后取其汁液，趁热加入适量的白糖拌匀，然后再加入款冬花冲泡10分钟，可频饮。
功效：
1、款冬花：具有润肺下气、止咳平喘、祛痰的功效。
2、百合：具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。
3、款冬花百合茶：此茶饮具有清热润肺、清心安神、止咳化痰、补中益气的功效。
经常吸烟的烟民们，赶紧试试以上三款清肺润肺茶，清清自己的肺部吧!
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