一些女性朋友最大的困扰就是痛经，在痛经期间她们除了小腹疼痛之外可能还伴有各种各样的症状，严重影响了当天的生活和工作，那么老是痛经吃什么调理好呢?
老是痛经吃什么调理好
1、桂枝山楂红枣汤
食材：桂枝10克，红枣15克，山楂15克
做法：先将桂枝、红枣和山楂放入清水中浸泡半个小时，之后连水带食材煎煮，最后根据口味加入红糖即可。
功效：桂枝山楂红枣汤能够文件散寒、活血止痛，对于宫寒痛经有很好的改善作用。
2、当归羊肉汤
食材：羊肉500克，当归15克，枸杞10克
做法：先将羊肉过去血水，然后将当归放入煮沸的水中煮20分钟，之后倒入羊肉炖2小时，最后加入调味品即可。
功效：当归羊肉汤性温，对于宫寒痛经的女性朋友有很好的改善作用，并且当归羊肉汤还能温补气血。
3、益母草调养茶
食材：益母草5克，当归3克，茉莉花茶包1个
做法：先将益母草和当归放入锅中煮沸后滤掉药渣，之后将茉莉花茶包放入杯中，并将药汁倒入冲泡即可。
功效：益母草调养茶有很好的活血化瘀的功效，对于气滞血瘀型的痛经有很好的改善作用，并且还能够调理月经不调。
结语：老是痛经吃什么调理好，以上三种食物都能够有效调理痛经。除此之外，痛经的女性朋友在生活中最好不要吃生冷刺激的食物，以免加重体内寒气。
