第一宗罪：每天洗澡
很多人认为每天洗澡是讲卫生的表现，但是专家并不赞同这种做法。
伦敦克兰里诊所医生尼克·洛尔说：“洗澡洗得太勤了，热水和肥皂会带走皮肤的油脂，导致皮肤干燥、出现干纹，甚至感染。对于大多数人来说，根本没有必要每天洗澡。如果你已经养成了这个习惯，一天不洗就浑身难受的话，可以尽量用凉一些的水，以减少对皮肤的伤害。如果你感觉皮肤已经有变干的趋势，最好用沐浴露替代肥皂，浴后再使用护肤霜。”
第二宗罪：使用坐便
专家指出，公共厕所和家里用的基本都是马桶，这对健康很不利。
以色列科学家发表在美国《消化疾病与科学》杂志的研究报告称，蹲厕比坐便需要的用力要小，会降低直肠疾病，如痔疮等。
英国肠胃病学协会秘书长、英国皇家自由医院肠胃病学顾问专家查理斯·莫瑞建议患有直肠疾病的患者：“使用坐便时，可在脚下放一些东西垫高，这样能更接近于蹲的姿势，对排便起到一定的促进作用，也更省力，对直肠健康有利。”
第三宗罪：经常做家务
一项研究称，做家务对健康很不利，这为那些不想做家务的“懒人们”提供了很好的借口。
美国科学家调查了100名职场人士发现，在家里承担家务的人的血压要更高。专家指出，高血压与家务活之间有着密切的联系。
发表在《身心医学》杂志的研究结果称，这并不是工作量过大造成的，导致血压升高的直接原因是怎样应对这些家务活所带来的焦虑和压力。
